crocen's note

사람마다 개성과 성향이 다 다르다는 것을 살아보면 느끼게되는데요. 누구는 쉬는 시간조차 아까 워서 무섭게 항상 뭘 하고 있는 사람이 있는 반면, 아무것도 하지한고 가만히 있는 것을 좋아하는 사람도 있는 등 살아하는 스타일이 사람마다 다릅니다.

하지만 이런 모든 사람들이 무기력증 극복을 위해서 노력하는 순간이 찾아오는데요. 그 원인은 대부분 반복되는 일상과 자극적이고 새로운 즐거움을 찾지 못해서 발생하거나, 지나친 스트레스와 어려운 상황에 놓여있어서 아예 손을 놓아버리는 경우 등 다양합니다. 저도 비슷한 경험이 있던 적이 있어서 여러분들께 도움이 되어드리고자 무기력증 극복을 위해 제가 했던 것들을 써보겠습니다.

1.목욕탕 가기

참 별거아닌 것 같지만, 제가 목욕이 단순히 몸을 청결히 하는 기능한 하는게 아니라는 것을 알게 된것은 아버지와 매주 목욕탕을 가게 되면서 입니다. 아버지께서는 근로자로 30년 넘게 일해오셨고, 매주 목욕탕을 안가면 절대 안되는 스타일이셧습니다. 저는 이걸 이해못했습니다. 돈은 돈대로 나가고, 지금 집에 있는 시설도 좋은데 굳이 나가서 해야하고, 무엇보다 매번 등을 밀어들이기 위해서 저는 강제로 따라갈 수없었던 어린 기억이 있기 때문이죠.

하지만 성인이 되고 난뒤에 제게 있어 목욕은 한주를 마무리하고 새로운 마음으로 한주를 버티게 해주는 중요한 방법 중 하나가 되었습니다. 대부분 직장생활을 하시다보면, 일에 치이고, 재미없는 일상에 지치실 겁니다. 그렇게 주말이 찾아오면 아무것도 하기가 싫죠. 하지만, 목욕탕에 꼭 가보세요. 단순히 씻는 차원을 넘어서 사우나도 하고 몸을 개운하게하고 바깥바람을 쐴때 그 상쾨함은 정신적으로도 많은 치유가 됩니다. 그리고 다시 힘내서 한주를 시작할 수 있게 하는 힘이 되죠. 제 아버지께서 그러셨던 것 처럼 저도 그대로 하고 있답니다.

2.집에 절대 있지 말라.

무기력증 극복에 있어서 최우선은 집에 있지 않고 나가는 것입니다. 아무 할일이 없어도 공원을 거닐거나, 누워있고 싶어도, 밖에 벤치나 정자같은 곳에서 누우면서 휴식을 취해보세요. 어차피 쉴꺼 집에서 쉬면 더 편한데 굳이 나가야하나 싶으시겠지만, 여기에는 과학적인 이유도 있습니다.

밖에 나가라는 이유는 햇볕을 받기 위해서 입니다. 실내에 오래 있으면 햇볕을 받지 못해서 우울감이나 무기력증이 심해집니다. 반대로 외부활동을 하면 몸은 고되도 마음만은 활기차고 긍정적으로 변하게 되죠. 특히 시골에 다녀오시거나, 멀리 모임에 다녀오실때 집에 오는길에 열심히 살아야겠다고 생각이 드신 적이 한번쯤을 있으실 겁니다. 집에만 있어서는 나오지 않는 생각인것이죠. 따라서 무기력을 벗어나기 위해서 항상 나갈 준비를 하세요. 카페에 죽치고 있는것도 좋습니다. 드라이브가는 것도 좋구요.

3.새로운 인간관계에서 만족감을 채워라.

남자분들은 군대가 그렇게 힘들어도 버틸 수 있었던 이유가 무엇이라고 생각하시나요? 바로 인간관계 속에서 즐거움이 있었기 때문이 아닐까 저는 생각하는데요. 이처럼 현실적으로 학업이나 일에 지쳐도 사람과의 관계속에서 즐거움을 느끼고 있다면, 무기력증은 오기 힘듭니다.

아마 많은 무기력증 극복을 하시려는 분들은 놓은 상황도 힘든데, 혼자서만 고민하시거나 하는 경우일텐데요. 다른 동호회 모임이나 새로운 사람들을 만나면서 생활에 활력을 불어넣어보세요. 맨날 만나는 친구들보다는 새로운 사람을 만나면서 즐거움을 느끼게된다면, 무기력증은 쉽게 극복될 수 있습니다.

4.싱글이면 사랑하라.

마지막으로 현재 솔로이신 분들이 무기력증을 겪고 계신다면, 얼른 연애를 하기위한 노력들을 해보시길 바랍니다. 혼자인데 무기력한 분들은 연애를 포기하거나 꿈이 없는 경우가 많은데요. 꿈이 없을때는 진정 내가 뭘 하고 싶은지 찾기까지 시간이 꽤 오래걸리기 때문에, 당장의 무기력을 극복하는데는 무리가 있습니다. 하지만, 사랑하고 연애하고 싶은 마음은 다들 비슷하기 때문에, 자신이 외모가 별로면 운동도 하고 옷스타일도 찾아서 멋진 남녀가 되도록 노력해보시고, 연애에 관심사를 두고 시간을 보내다가 연애를 하게 되면, 무기력증을 겪었던 과거의 자신이 있었는지 기억 조차 잘 나지 않을 것입니다.

마지막으로 게임을 절대 하지마세요. 게임이 나쁘다는 것이 아니라, 무기력증에 빠진 분들은 게임을 통해서 즐거움을 얻곤 하시는데요. 문제는 중독으로 빠지는 경우가 많아서 현실에서 여러분의 상태 개선에는 큰 도움이 안된다는 것입니다. 그러니 게임 보다는 활동적이로 새로운 경험을 통해서 무기력증 극복을 하시는 것이 바람직 하답니다.